そんなあなたの【疲れやすい】をまるごと解消して、「素敵に歳を重ねたい！」という願いを叶える体を作る。
素敵に歳を重ねたい！50代から始める軽やかに動くための3ヶ月集中体力向上プログラム
今までの生活習慣をリセットしながら、体質改善をしていくために大切なこと。
それはやっぱり【継続】です。
とはいっても、一人でコツコツ続けることは、カンタンなことじゃないですよね＞＜
3ヶ月集中プログラムでは、あなたを一人にすることなく、モチベーションを保ちながら取り組める３つの特徴があります。
遺伝子検査の結果をもとに、まずは、あなたに合った食事アドバイスをさせていただきます。
わからないことや、実践してみての疑問など、マンツーマンでなんでも聴かせてくださいね。
毎週末、体質改善の講義（45分）＋ストレッチ（45分）を開催します。
毎週開催することで、悩みがあっても週末リセットできるから、来週からまた頑張れるように！
一週間ごと、体の変化も実感していけますよ♪
食事は毎日のことだから、きっと「これでいいのかな？」というちょっとしたお悩みも、たくさん出てきますよね。(^^)
そんな時、一人でモヤモヤしたままにならないように！
参加者様同士で繋がれる、グループラインを活用していただけます。
お悩みシェアから変化まで、皆で一緒にモチベーションをあげながら、3ヶ月の変化を楽しんでいきましょう♡
人生100年時代。
この体で100歳まで歩くなら、自分で痛みの応急処置ができることも大事♡
毎週末のストレッチでは、医学生も使う解剖アプリを見て、体の仕組みを学びながら。
実際に体を動かしていきます。
3ヶ月で計12回！1080分のリセットタイム♪
体が整わないわけがありません♡
「腰痛や、左半身の肩こりや腕のだるさが軽くなりました。」
「五十肩が治りました！」
「起床時体をゴロゴロしないと起きれなかったのが、スッキリ起きられるようになりました。」
こんなお声が続々と届いている、カンタンなのに効果抜群！の、魔法のようなストレッチ。
「運動は続かないのに、ストレッチは長く続く」と喜んでいただけることも、魅力の一つ♡
この先、健康な体と足で、人生100年時代を楽しんでいくためにも♪
私と一緒に3ヶ月かけて、今から、体も心もまるごと整えおきましょう。(^^)
